«taller gratuito yoga para el estrés y la ansiedad»

Sabemos que corren unos tiempos difíciles en los que los estados psicológicos y las patologías mentales (estrés, depresión, ansiedad, etc.) se han disparado de manera exponencial.

Nos gustaría aportar nuestro granito de arena ofreciendo un taller al aire libre en Puente la Reina/Garés donde se mostrará qué herramientas nos proporciona el yoga para conseguir entrar en estados de calma y relajación conscientes a voluntad, de manera que se puedan controlar y disolver poco a poco los síntomas derivados del estrés que vive nuestra sociedad actual y que pueden desembocar en situaciones crónicas de ansiedad.

Está dirigido a personas de cualquier edad (excepto niños menores de 14 años) con o sin experiencia en yoga. La duración será de hora y media y cuenta con el apoyo de los Servicios Sociales de Base de la Mancomunidad de Valdizarbe.

MATERIAL NECESARIO:

• Ropa cómoda
• Esterilla y manta fina
• Agua y lo que consideres necesario para ti

Fechas y Horario:

Sabado 17 de septiembre de 11h-12:30h

precio:

Taller gratuito con inscripción previa obligatoria

lugar:

Parque Zurrutia en Puente la Reina/Garés (el del skate park junto al rio). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744 508. NOTA: en caso de mal tiempo, la actividad se trasladará a nuestra sala de yoga de Artazu

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«taller de iniciAcion al yoga»

Os presento este mes de septiembre el taller de “Iniciación al Yoga” en nuestra escuela Sadhana Yoga Shala de Pamplona con el fin de ofreceros la posibilidad de indagar en los fundamentos y principios esenciales de la práctica de esa disciplina milenaria. En él podréis aprender o refrescar conceptos básicos de la práctica y resolver cualquier duda que os pueda surgir de ella. La experiencia está dirigida tanto a personas que no han practicado nunca yoga y quieren comenzar sus primeros pasos con una base estable, a principiantes que llevan poco tiempo realizando esta actividad y a cualquiera que desee recordar conceptos importantes después de haber realizado un parón en su práctica. 

¿QUÉ TE PERMITIRÁ ESTE TALLER?

• Comprender los aspectos esenciales del YOGA
• Aprender y desarrollar las orientaciones básicas respecto a la práctica física y respiratoria de una forma saludable, segura y efectiva.
• Integrar nociones de Asana (posturas), Pranayama (respiraciones), Meditación y otras herramientas que te permitan entrar en estados de Relajación consciente a voluntad.

MATERIAL NECESARIO:

• Ropa cómoda
• Esterilla y manta fina
• Agua y lo que consideres necesario para ti

Fechas y Horario:

Viernes 23 de septiembre de 18h a 20h (2 horas)

precio:

25 euros / persona

lugar:

Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º Of. 2). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744 508.

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«TALLER DE pranayama & YOGA NIDRA»

El próximo 5 de junio ofreceré un taller para profundizar en la práctica de Pranayama y la entrada en estados profundos de consciencia a través de la ensoñación con el Yoga Nidra. 

Este tipo de prácticas te permitirán equilibrar tu Prana y controlarlo. Así mismo alcanzar una relajación profunda a través de la ensoñación y la dirección de la percepción corporal a puntos muy concretos de tu organismo. Para cualquier detalle sobre este tipo de práctica y su idoneidad para ti, por favor, llama al 606 744 508.

¿QUÉ DESARROLLARÁS EN ESTE TALLER?

• Aprenderás técnicas de respiración y pranayama
• Equilibrarás y controlarás tu energía vital
• Alcanzarás estados profundos de relajación

ESTOS TALLERES SON ADECUADOS PARA TI SI:

• Quieres dar un paso más en tu práctica de control del Prana, sea cual sea tu nivel. 
• Quieres aprender a relajarte y llegar a estados de ensoñación consciente que te permita vivir una experiencia transformadora

Fechas y Horario:

Domingo, 5 de junio de 2022. De 10h a 12h (2h)

PRECIO:

25 euros / persona

LUGAR:

Este taller se realizará en la Sadhana YogaShala de Pamplona (C/ Arrieta 16, 5º Of. 2). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744 508.

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«TALLER DE MOVILIZACIÓN ENERGÉTICA Y pranayama»

El próximo 27 de febrero ofreceré un taller para soltar, liberar y renovar la energía. 

“Movilizar la energía” significa liberar y aliviar aquello que no tiene espacio, aquello que lleva tiempo sin abrirse y renovarse. Soltar lo antiguo para permitir lo nuevo”

Este tipo de dinámicas te permitirán recuperar vitalidad y equilibrar tu cuerpo, mente y emociones. Para cualquier detalle sobre este tipo de prácticas y su idoneidad para ti por favor llama al 606 744 508.

¿QUÉ DESARROLLARÁS EN ESTE TALLER?

• Aprenderás técnicas de respiración y pranayama
• Generarás renovación y libertad
• Equilibrarás y te sentirás en calma

ESTOS TALLERES SON ADECUADOS PARA TI SI:

• Quieres dar un paso más en tu práctica, sea cual sea tu nivel. 
• Quieres renovarte, facilitar tu vitalidad y regalarte una experiencia para cuerpo y mente saludable y transformadora

Fechas y Horario:

Domingo, 27 de febrero 2022. De 10h a 12h (2h)

PRECIO:

25 euros / persona

LUGAR:

Este taller se realizará en naturaleza, en la Sadhana YogaShala de Artazu (a 4km de Puente la Reina). Realiza tu reserva o amplia tu información escribiendo a contacto@sadhanayogapamplona.com o llama al 606 744 508.

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«TALLERES DE INTRODUCCIÓN AL YOGA»

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Comenzamos curso y os abrimos la posibilidad de realizar nuestros talleres de “Introducción al Yoga”. Son talleres/seminarios ofrecidos por Roberto Arias, profesor y codirector de nuestra escuela. En ellos podréis aprender o refrescar los conceptos esenciales o fundamentales de la práctica y resolver cualquier cuestión que os pueda surgir de ella. Son experiencias abiertas a cualquier persona y muy recomendable si eres principiante en yoga y quieres comenzar tus primeros pasos con una base estable tanto en la teoría como en la práctica. 

CONTENIDOS GENERALES:

• Teoría y práctica de ASANA
• Teoría y práctica de PRANAYAMA (técnicas energéticas y de respiración)
• Teoría y práctica de MEDITACION Y YOGA NIDRA 

MATERIAL NECESARIO:

• Ropa cómoda
• Esterilla y manta fina
• Agua y lo que tu consideres adecuado para ti

Nota: tienes disponibles dos fechas, que son independientes entre sÍ. En ambos talleres se ofrecerán los mismos contenidos y experiencias. Reserva la fecha que mejor te convenga. ¡Gracias por inscribirte con tiempo!

Fechas y Horario:

Viernes, 10 y 24 de septiembre. De 18h a 20h (2h)

Precio:

30 euros /persona

Lugar:

Este taller se realizará en la Shala de Pamplona en C/Arrieta 16 planta 5. 

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«CHAKRAS ii: reequilibrA y transforma LA ENERGÍA»

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Bienvenidos a este taller presencial de yoga en el que continuaremos indagando en los principales chakras o centros de energía.

¿Eres practicante de yoga y no conoces la anatomía energética? ¿Te gustaría armonizar tu cuerpo, mente y estados emocionales?

¿Quieres dar un paso más e investigar en otros estados profundos de conciencia? Este es tu taller.

En Chakras II incidiremos sobre los cuatro últimos centros energéticos (anahata, vishuddhi, ajna y sahasrara)

Completaremos un viaje a través del prana y veremos qué efectos tiene en nosotros después de la práctica.

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CONTENIDOS GENERALES:

• Teoria. Prana y fuerza vital
• Teoria. Centros de energÍa y anatomía sutil. Concepto y prácticas generales
• Práctica. DANZA y BIJA MANTRAS específicos de cada chakra
• Práctica: ASANA y KARANAS enfocándonos del cuarto al sexto centro energético.
• KRYA y PRANAYAMA. Técnicas de movilización energéticas y de control de la respiración

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LUGAR, FECHA E INFORMACIÓN DE RESERVAS:

Fecha: Domingo, 9 de mayo de 10h a 13h (3h, con descanso 15 min).

Imparte: Roberto Arias Profesor de yoga, codirector de la escuela Sadhana YogaShala y Doctor en Biología.

Lugar: Sadhana YogaShala Artazu (C/ Mayor 9, Artazu)

Aportación: 40 euros

Inscripciones y más información: llama al 606 744 508 o escribe a sadhanayogapamplona@gmail.com o a rariasdm@hotmail.com